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출처 : 게티이미지뱅크

 

자외선은 피부 노화와 각종 피부질환의 가장 큰 원인 중 하나다. 햇볕이 강한 여름뿐 아니라 흐린 날, 실내에 있을 때도 피부는 자외선에 노출된다. 전문가들은 선크림을 매일 바르는 습관이 피부 건강을 지키는 가장 기본적인 생활 수칙이라고 강조한다.


자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)는 피부에 서로 다른 손상을 준다. UVA는 피부 속 진피층까지 침투해 탄력을 떨어뜨리고 주름을 만든다. UVB는 표피에 직접 작용해 홍반과 화상을 일으키며, 장기적으로는 피부암 위험을 높인다. 선크림은 이 두 가지를 차단해 피부 세포 손상을 최소화한다.


또한 자외선은 피부색소세포를 자극해 기미, 주근깨, 잡티 같은 색소질환을 유발한다. 선크림을 바르는 것만으로도 이러한 색소침착을 예방하고, 피부 톤을 균일하게 유지할 수 있다.


흐린 날이나 실내에서도 자외선은 존재한다. 창문 유리를 통과해 들어오는 자외선 A는 여전히 피부에 영향을 준다. 따라서 날씨와 상관없이 매일 선크림을 바르는 것이 필요하다.


전문가들은 외출 30분 전에 SPF 30 이상, PA++ 이상의 제품을 얼굴과 목, 손등 등 노출 부위에 꼼꼼히 바를 것을 권장한다. 땀이나 물에 닿으면 효과가 떨어지므로 2~3시간 간격으로 덧바르는 것도 중요하다.


선크림은 미용 목적을 넘어, 장기적으로 피부암과 조기 노화를 예방하는 ‘피부 건강 보험’과 같은 역할을 한다. 작은 습관 하나가 미래의 피부 건강을 크게 바꿀 수 있다.