반복되는 손발 저림, 가볍게 넘기면 안 된다

 

손발이 저린 증상은 피로하거나 잘못된 자세 때문이라고 생각해 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 하지만 손발 저림이 반복된다면 단순한 일시적 증상이 아니라, 신체가 보내는 심각한 경고일 수 있다.

가장 흔한 원인은 말초신경 손상이다. 목이나 허리 디스크로 신경이 눌리거나, 손목터널증후군 같은 신경 압박 질환에서 손발 저림이 자주 발생한다. 방치하면 신경 손상이 진행돼 감각 둔화, 근력 약화로 이어질 수 있다.

혈액순환 장애도 주요 원인이다. 동맥경화나 말초혈관질환이 있으면 손발 끝까지 혈액이 제대로 공급되지 않아 저림과 차가움이 반복된다. 이는 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관질환의 전조 증상일 수 있어 주의가 필요하다.

또한 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 ‘당뇨병성 신경병증’도 원인 중 하나다. 혈당 조절이 잘 되지 않으면 신경이 손상돼 손발이 저리고 화끈거리는 증상이 생긴다. 심한 경우 상처가 나도 잘 아물지 않아 합병증 위험이 커진다.

비타민 결핍이나 갑상선 기능 이상 같은 대사 질환에서도 손발 저림이 나타날 수 있다. 특히 노인층에서 반복되는 저림은 단순 증상이 아니라 만성 질환 신호일 가능성이 크다.

예방과 관리의 첫걸음은 조기 진단이다. 증상이 지속되면 신경과나 내과 진료를 통해 원인을 확인해야 한다. 생활습관 관리도 필수적이다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 금연과 절주는 혈액순환과 신경 건강을 지키는 기본이다.

전문가들은 “손발 저림은 흔하지만, 반복되면 반드시 원인을 확인해야 한다”며 “조기 대응만으로도 큰 합병증을 막을 수 있다”고 강조한다.