손발이 자주 저리다면 말초신경 이상 신호일 수 있다

 

가만히 앉아 있거나 잠에서 깬 뒤 손발이 저릿하게 저리는 경험을 하는 사람들이 있다. 대부분은 일시적인 혈액순환 문제로 생각하고 넘기지만 이러한 증상이 반복된다면 신경계 이상 신호일 가능성도 있다. 최근 신경과 진료 현장에서는 손발 저림을 이유로 검사를 받는 환자가 꾸준히 증가하고 있다.

손발 저림은 말초신경 기능 이상과 관련될 수 있다. 질병관리청에 따르면 말초신경은 뇌와 척수에서 신체 각 부위로 신호를 전달하는 역할을 한다. 이 신경이 손상되거나 압박을 받으면 감각 이상이 나타날 수 있다.

임상적으로는 찌릿하거나 화끈거리는 느낌이 나타날 수 있다. 일부 환자는 감각이 둔해지거나 발바닥에 두꺼운 양말을 신은 듯한 느낌을 호소하기도 한다. 이러한 증상은 당뇨병이나 신경 압박 질환과 관련될 가능성이 있다.

최근 의료계에서는 당뇨병 환자에서 말초신경 손상이 비교적 흔하게 나타난다고 보고하고 있다. 대한당뇨병학회는 혈당 조절이 신경 건강 유지에 중요한 요소라고 설명한다.

생활 속에서는 장시간 같은 자세를 유지하지 않는 것이 중요하다. 틈틈이 몸을 움직이고 가벼운 스트레칭을 통해 혈액순환을 돕는 것이 도움이 될 수 있다. 또한 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 역시 신경 건강 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

손발 저림은 흔한 증상이지만 장기간 지속되거나 점점 심해질 경우 원인을 확인하는 것이 필요하다. 특히 통증이나 감각 저하가 함께 나타난다면 전문 평가가 필요할 수 있다.

신체의 작은 감각 변화는 건강 상태를 알려주는 신호가 될 수 있다. 반복되는 손발 저림을 단순한 피로로 넘기지 않는 것이 신경 건강을 지키는 중요한 관리 방법으로 제시되고 있다.