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출처: 게티이미지뱅크

 

 

손끝이 저리거나 찌릿한 느낌이 반복된다면 단순한 피로로 넘기기 어렵다. 특히 밤에 증상이 심해지거나 특정 손가락에 감각 이상이 집중된다면 손목터널증후군 가능성을 고려해볼 필요가 있다. 이 질환은 손목 부위에서 신경이 압박되면서 발생한다.


손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 눌리면서 나타나는 질환이다. 손을 많이 사용하는 직업이나 반복적인 손동작이 많은 생활 습관과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 발생 빈도가 증가하는 경향을 보인다.


대한정형외과학회에 따르면 손목터널증후군은 손 저림과 감각 이상이 주요 증상으로 나타난다. 엄지와 검지, 중지 쪽에서 증상이 두드러지는 경우가 많다. 증상이 진행되면 손 힘이 약해지거나 물건을 놓치는 경우도 발생할 수 있다.


초기에는 손 사용을 줄이고 휴식을 취하는 것만으로도 증상이 완화될 수 있다. 하지만 반복적인 자극이 계속되면 증상이 점점 심해질 수 있어 생활 습관 조정이 중요하다.


손목에 부담을 줄이기 위해서는 작업 환경을 점검하는 것이 필요하다. 손목이 꺾이지 않도록 키보드와 마우스 위치를 조정하고, 장시간 작업 시 중간중간 휴식을 취하는 것이 도움이 된다.


전문가들은 손 저림 증상을 단순한 일시적 현상으로 넘기지 말아야 한다고 설명한다. 반복되는 감각 이상은 신경 압박의 신호일 수 있기 때문이다. 증상이 지속된다면 정확한 상태 확인과 관리가 필요하다.