건강생활
총 1,707건
“근력 운동, 체지방·혈당 개선 효과 더 강력” 지구력 운동보다 대사 건강에 유리
메디닉스 문지인 · 2025.12.01 · 조회 13
“성인 파상풍·디프테리아 부스터 접종 필요 없다” 미국 연구진 10년 주기 권고 재검토해야
메디닉스 도현정 · 2025.12.01 · 조회 7
잠자리 후 목·어깨 통증, ‘베개 높이’가 좌우 수면 자세별 적정 기준 제시
메디닉스 문지인 · 2025.12.01 · 조회 7
녹차 한 잔의 힘, 비만과 대사 건강을 지키는 과학적 근거가 더 명확해졌다
메디닉스 도현정 · 2025.12.01 · 조회 12
햇빛은 약이 되지만 과하면 독이 된다 자외선이 피부 속 염증을 키우는 숨은 메커니즘
메디닉스 도현정 · 2025.12.01 · 조회 3
하루에 화장실은 몇 번 가야 정상일까 “횟수보다 패턴이 더 중요, 과도한 변화는 신체 신호일 수 있어”
메디닉스 강세영 · 2025.11.29 · 조회 6
나이를 먹을수록 치아가 건강해야 하는 이유 “저작 능력은 전신 건강·뇌 기능·노쇠 예방과 직결”
메디닉스 강세영 · 2025.11.29 · 조회 7
심장혈관에 최악으로 꼽히는 식습관 “과도한 당·트랜스지방·염분이 동맥을 가장 빠르게 망가뜨린다”
메디닉스 강세영 · 2025.11.28 · 조회 8
감기에 걸렸을 때 이틀 빨리 낫는 법 “면역 회복 속도를 끌어올리는 과학적 관리가 핵심”
메디닉스 강세영 · 2025.11.28 · 조회 15
생선 데울 때 1급 발암물질이 나온다는 주장, 진실일까 거짓일까 “조리 환경 따라 가능성은 있지만 과도한 공포는 불필요”
메디닉스 강세영 · 2025.11.28 · 조회 12
스트레스가 몰려올 때 ‘신맛’이 도움이 된다는 근거 “교감신경 진정·타액 분비·위장 긴장 완화가 핵심”
메디닉스 강세영 · 2025.11.28 · 조회 10
부정맥 환자 5년 새 25% 증가 겨울철엔 혈압 상승으로 위험 더욱 커져
메디닉스 문지인 · 2025.11.28 · 조회 15
건강 상태 따라 골라 마시는 커피 카페인·지방산·로스팅에 따른 차이 알아야
메디닉스 문지인 · 2025.11.28 · 조회 6
인공감미료, 중년층 뇌 건강에 영향 줄까, 8년 추적 연구가 보여준 신호
메디닉스 도현정 · 2025.11.28 · 조회 4
겨울 한파로 인한 저체온증·동상 위험 증가 고위험군 중심 주의 당부
메디닉스 문지인 · 2025.11.28 · 조회 13
직장인 번아웃, 왜 생기는가 “과도한 업무·감정노동·수면 부족이 뇌와 몸의 균형을 무너뜨린다”
메디닉스 강세영 · 2025.11.27 · 조회 6
식사가 부실할 때 몸이 먼저 보내는 신호 “피로·면역 저하·집중력 감소는 영양 불균형의 초기 경고”
메디닉스 강세영 · 2025.11.27 · 조회 4
의사들이 아메리카노를 피하는 이유 카페인·위장 부담·수면 교란 등 “과학적 이유 있는 선택”
메디닉스 강세영 · 2025.11.27 · 조회 6
겨울이면 더 떨어지는 비타민D 햇빛 대신 챙겨야 할 식단 전략
메디닉스 문지인 · 2025.11.27 · 조회 13
고용량 EPA 섭취, 사람마다 효과 달라, 개인 대사 특성이 심혈관 건강 좌우
메디닉스 도현정 · 2025.11.27 · 조회 12